随着我国老龄化进程加速，骨关节炎已成为中老年群体中最常见的慢性退行性疾病之一。最新流行病学数据显示，我国骨关节炎患者总数已突破1.7亿，呈现出显著的年龄相关性特征：40-59岁人群中每2人就有1人患病（46.3%），而60岁以上老年人群患病率更攀升至62%，相当于每3位老年人中就有2位正在遭受关节病痛的困扰。

　　值得警惕的是，超过68%的患者在出现关节僵硬、疼痛等症状时，会误判为骨质疏松而盲目补钙。实际上，骨关节炎的核心病理改变在于关节软骨的进行性磨损：软骨基质中的Ⅱ型胶原蛋白流失导致弹性降低，蛋白聚糖减少造成水分保持能力下降，最终引发软骨下骨暴露、骨赘形成等不可逆病变。这种退变过程与钙代谢并无直接关联，过度补钙不仅无法缓解症状，反而可能增加心血管系统负担。

　　软骨作为一种具有弹性特质的组织，承担着分散负荷和吸收冲击的重要作用，从而减少运动及日常活动对关节的影响。但随着年龄的增长，尤其是过了30岁后，软骨自我修复能力逐渐减弱，变得更容易受损变薄，导致关节疼痛和灵活性下降。针对这种情况，单纯补充钙并不能解决根本问题。

　　氨糖（氨基葡萄糖），作为软骨营养的关键成分，能够促进软骨基质合成，维护软骨弹性和润滑度，对于修复受损软骨至关重要。遗憾的是，人体内氨糖的自然合成量自30岁起开始下降，关节软骨自我修复能力减弱，加之长期的重复性动作、不良的姿势和行为习惯可能会加剧软骨的磨损。因此，适当补充氨糖是预防和缓解关节不适的有效手段。

　　在选择氨糖补充产品时，应考虑其有效成分的含量和配比。例如，健力多金装氨糖的氨糖日服含量为1540mg，硫酸软骨素为720mg，能够有效改善关节不适，助力软骨修复。同时，其特别添加的胶原蛋白肽能保持软骨弹性；透明质酸钠能润滑关节，减少关节间摩擦；除此之外健力多金装氨糖特别添加的草本成分【骨碎补提取物】，骨碎补有利于骨形成，草本温和好吸收，还不容易引起便秘。值得一提的是，健力多还是专研骨关节健康营养十几年大品牌，健力多金装氨糖还具有蓝帽认证，服用起来更安心。

　　当关节发出「预警信号」，我们就要及时行动起来了，保护好自己的关节和软骨，让运动更自如。